LIIKUNTAVINKIT

H-hetki_Juoksuleikkeja.pdf (PDF, 46kb)
Juoksuleikkejä: juoksunopeuden, liiketiheyden ja hengitys- ja verenkiertoelimistön harjoittamiseen. Leikit voivat kehittää myös riittävässä tilassa ja ohjein järjestettyinä juoksun perustaitoja.

H-hetki_Keihaanheiton_ydin_ja_harjoitteet.pdf (PDF, 75kb)
Vinkkejä keihäänheiton opetukseen

H-Hetki_ Rentoutusvinkkeja.pdf (PDF, 256kb)
Rentoutusvinkkejä

H-hetki_Aitajuoksun_ydin_ja_harjoitteet.pdf (PDF, 229kb)
Vinkkejä aitajuoksun opetukseen.

H-hetki Hippaleikkeja_valitunneille.pdf (PDF, 268kb)
Hippaleikkejä välitunneille

H-hetki_Pituushypyn_ydin_ja_harjoitteet.pdf (PDF, 227kb)
Vinkkejä pituushypyn opetukseen.

H-hetki_Korkeushypyn_ydin_ja_harjoitteet.pdf (PDF, 222kb)
Vinkkejä korkeushypyn opetukseen.

Kouluextran_lajikortit.pdf (PDF, 84kb)
Kouluextran 2008 lajikortit. Tulosta, leikkaa ja laminoi liikkuvuus, voima, kestävyys ja nopeus - kortit mukaan liikuntahetkiin.

Yleisurheilun_lajikortit_2009.pdf (PDF, 878kb)
Yleisurheilun Kouluextra 2009 lajikortit ovat jatkoa 2008 vuoden korteille.

Voitto_Onnisen_ketteryysrata.pdf (PDF, 609kb)

Näin_harjoittelet_Hese-Kisoihin.pdf (PDF, 268kb)